​workshop ​​

faalangst de baas

​​​Enige spanning is goed voor een examen, tentamen, of toets. Het helpt je optimaal te presteren. Maar wat als je de week voorafgaand aan een examen bijna niet kunt slapen van de spanning? Of, erger nog, dat je tijdens de toets een black-out hebt en helemaal niets meer weet? In deze workshop leer je hoe faalangst werkt en ​ga je aan de slag met opdrachten en oefeningen om faalangst te voorkomen. Met gezonde spanning een tentamen tegemoet gaan, dat wil jij toch ook?

​Deze workshop kun je zowel als open inschrijving volgen, als in een maatwerk pakket.​In het laatste geval bepalen we in overleg ​de definitieve opzet en inhoud. Onderstaande toont een mogelijke invulling. 

Inhoud

  • ​Stress en faalangst.
  • Gedachten, gevoel en gedrag.
  • ​Uit de negatieve spiraal.
  • ​Preventie.

Voor wie

​Je hebt veel last van spanning in de aanloop tot toetsen en tentamens. Het wordt steeds een beetje erger. Je weet dat het anders kan en ​wilt daar graag mee aan de slag.

Resultaat 

  • Je hebt inzicht in hoe faalangst werkt bij jou.
  • Je hebt handvatten om beter met faalangst om te gaan.
  • ​Je ervaart minder spanning voorafgaand aan en tijdens toetsen en tentamens.

Opbouw

De workshop 'Faalangst de baas' duurt een dagdeel. ​

Meer weten?

Vraag dan een gratis oriënterend gesprek aan

Hoe staat het met jouw stressniveau? Doe de test en krijg direct de uitslag!