Training​ ​

werkende moeders

in balans

​Uit onderzoek blijkt dat werkende moeders de meeste stress ervaren, zowel op het werk als privé. Zij leggen de lat hoog op verschillende vlakken en zijn erg streng voor zichzelf. In deze training gaan we specifiek in op stress bij werkende moeders. Hoe houd jij alle ballen in de lucht en hoe zorg je dan ook nog goed voor jezelf? Hoe ga jij om met het terugkerende schuldgevoel?

Deze training kan zowel als maatwerk als met open inschrijving worden aangeboden. Voor de maatwerk variant bepalen we in overleg ​de definitieve opzet en inhoud. Onderstaande toont een mogelijke invulling.

Inhoud 

  • Hoe werkt stress in je brein?
  • Signalen herkennen.
  • ​Keuzes maken die bij jou passen.
  • ​Invulling geven aan je verschillende rollen.
  • ​Stress voor zijn.
  • ​Anders omgaan met stressvolle situaties. 

Voor wie 

​Je combineert werk en moederschap. Je hebt het gevoel dat je de hele tijd loopt te rennen en dat het toch niet genoeg is. Je bent vaak moe en hebt last van stress(gerelateerde klachten). Je weet dat het anders kan en wilt daarmee aan de slag.

Resultaat

  • Je herkent de signalen van stress eerder.
  • Je hebt minder stressgerelateerde klachten.
  • Je maakt meer bewuste keuzes.
  • Je maakt tijd vrij voor jezelf.
  • Je energieniveau is gedurende de dag op peil.
  • Je gaat anders om met stressvolle situaties.
  • Je leven is meer in balans.

Opbouw 

De doorlooptijd van de training ‘Werkende moeders in balans’ beslaat drie maanden. De training bestaat uit een intakegesprek, drie blokken van 1 dagdeel, een coaching gesprek tussen blok twee en drie en een eindgesprek.  Tussendoor krijg je opdrachten om stress beter te leren herkennen en te oefenen met nieuwe vaardigheden.

Meer weten?

Vraag dan een gratis oriënterend gesprek aan​.

Hoe staat het met jouw stressniveau? Doe de test en krijg direct de uitslag!