​workshop ​​mentale vitaliteit

​Wa​t de een een stressvolle situatie vindt, hoeft een ander helemaal niet zo te ervaren. ​Het is over het algemeen dan ook niet de situatie zelf die stress oplevert, maar de gedachten en overtuigingen die je erover hebt. Je leert in deze workshop om je belemmerende gedachten te herkennen en ​er anders mee om te gaan. ​Hoe groter je mentale vitaliteit, hoe meer veerkracht je ervaart om om te gaan met stressvolle situaties.

​Deze workshop kun je zowel als open inschrijving volgen, als in een maatwerk pakket.​In het  laatste geval bepalen we in overleg ​de definitieve opzet en inhoud. Onderstaande toont een mogelijke invulling.

Inhoud

  • Hoe werkt stress in je brein.
  • Jouw stressoren.
  • ​De invloed van gedachten en overtuigingen op je gedrag.
  • ​Regie over je gedachten.

Voor wie

​Je hebt last van stress(gerelateerde klachten). Je bent je ervan bewust dat bepaalde situaties lastig voor je zijn en wilt daar graag mee aan de slag. ​

Resultaat 

  • Je weet hoe je meer grip kunt krijgen op stress.
  • Je hebt inzicht in welke gedachten jou belemmeren in bepaalde situaties.
  • Je hebt handvatten om anders om te gaan met je gedachten.
  • Je hebt meer mentale vitaliteit.

Opbouw

De workshop 'Mentale vitaliteit' duurt een dagdeel. ​

Meer weten?

Vraag dan een gratis oriënterend gesprek aan

Hoe staat het met jouw stressniveau? Doe de test en krijg direct de uitslag!