​workshop energiemanagement

​Wanneer je ​energie gedurende de dag op peil is, heeft stress minder grip op jou. ​​ In deze workshop leer en ervaar je hoe je ervoor zorgt dat je batterij opgeladen blijft. ​Zo werk je aan je fysieke en mentale vitaliteit en kun je ook na het werk nog de dingen doen die je wilt doen!

Deze workshop kun je zowel als open inschrijving volgen, als in een maatwerk pakket. ​In het laatste geval bepalen we in overleg ​de definitieve opzet en inhoud. Onderstaande toont een mogelijke invulling.

Inhoud

  • ​ De energie van je lichaam.
  • ​Energiegevers en energievreters.
  • ​Manieren om op te laden thuis en op het werk.  
  • ​Energievreters verminderen.

Voor wie

Je energieniveau wisselt sterk gedurende de dag. Soms heb je energie voor tien en soms ben je compleet leeggelopen. Je wilt stress graag voor zijn en wilt daar actief mee aan de slag. ​

Resultaat 

  • Je bent je bewust van je energiegevers en -vreters.
  • Je weet welke drie batterijen jouw lichaam heeft.
  • Je hebt handvatten om die batterijen op te laden.
  • Je hebt een begin gemaakt met jouw Persoonlijk Energie Plan.

Opbouw

De workshop 'Energiemanagement' duurt een dagdeel. ​

Meer weten?

Vraag dan een gratis oriënterend gesprek aan

Hoe staat het met jouw stressniveau? Doe de test en krijg direct de uitslag!