​workshop energiemanagement

​Wanneer je ​energie gedurende de dag op peil is, heeft stress minder grip op jou. ​​ In deze workshop ga je aan de slag met hoe je ervoor zorgt dat je batterij opgeladen blijft. Dat zal je helpen om in stressvolle situaties rustiger te blijven. 

Deze workshop geven wij zowel als open inschrijving als in een maatwerk pakket. ​In het laatste geval bepalen we in overleg ​de definitieve opzet en inhoud. Onderstaande toont een mogelijke invulling.

Inhoud

  • ​Je biologische klok.
  • ​Energiegevers en energievreters.
  • ​Welke taken plan je wanneer?  
  • ​Welke taken doe je niet (meer)?
  • Hersteltijd.
  • ​Voeding en energie.

Voor wie

Je energieniveau wisselt sterk gedurende de dag. Soms heb je energie voor tien en soms ben je compleet leeggelopen. Je wilt stress graag voor zijn en wilt daar actief mee aan de slag. ​

Resultaat 

  • Je weet hoe je je energieniveau op peil kunt houden.
  • Je weet hoe je biologische klok tikt en wat je ermee kunt.
  • Je hebt meer inzicht in de relatie tussen voeding en energie.
  • Je hebt handvatten voor timemanagement die je helpen met je energieniveau.

Opbouw

De workshop 'Energiemanagement' duurt een dagdeel. ​

Meer weten?

Vraag dan een gratis oriënterend gesprek aan

Hoe staat het met jouw stressniveau? Doe de test en krijg direct de uitslag!