​E-BOOK TIPTOP SLAPEN

Duizendschoon E-book

Tiptop Slapen

Stress en slapen hebben veel met elkaar te maken. Ze beïnvloeden elkaar. Stress overdag leidt tot onrustige slaap ’s nachts. En omgekeerd leidt een slechte nachtrust tot meer stress gedurende de dag.  

Wanneer je een nacht niet goed slaapt, heb je de volgende dag vaak minder energie, je kunt je minder goed concentreren en je kunt prikkelbaar zijn. Laat staan dat je een langere periode achter elkaar slecht slaapt! ​

Download hier mijn GRATIS E-book. ​Ik geef je een aantal tips en oefeningen om beter te gaan slapen. Probeer ze uit en kijk wat het beste bij jou past.

duizendschoon-coaching-e-book-tiptop-slapen-stress-aanpakken