feb 06

Laat je perfectionisme los en verminder je stress

Door Kaya Dielessen | Nieuws

Mijn dochter en ik gaan naar een workshop boetseren. Leuk, zul je misschien zeggen. En ik kijk er ook oprecht naar uit. Je snapt het al, er is ook een maar. In de aanloop tot de workshop loop ik tegen mijn perfectionisme aan. Ik kan helemaal niet boetseren! Het eindresultaat moet straks mee naar huis en moet dus PERFECT zijn. Ik ga als een gek op zoek naar foto’s met voorbeelden die er zowel mooi uit zien, als makkelijk te maken zijn. Ik blijf zoeken, want niets voldoet aan die randvoorwaarden. Dan realiseer ik me wat ik aan het doen ben. De workshop is bedoeld om samen lekker bezig te zijn. Dat gaat zo niet werken. Tijd dus om mijn perfectionisme los te laten, maar hoe?

Lees het volledige artikel
dec 18

Help! Studiestress door faalangst. Hoe werkt dat?

Door Kaya Dielessen | Faalangst tips , Nieuws , Stress aanpakken , Stress snappen

Het is al lang geleden, maar ik weet het nog goed. Ik stapte met een goed gevoel de auto uit, na mijn eerste rijexamen. Geen ingreep, inparkeren en de hellingproef gingen foutloos. Ik dacht dan ook dat de examinator een grapje maakte toen hij vroeg: ‘Nou, wat zal ik doen? Zal ik je laten slagen, of laten zakken?’ ‘Doe maar slagen’, reageerde ik nog volkomen op mijn gemak. Hij vond echter dat ik het toch nog een keer over moest doen. ‘Nog niet zeker genoeg’, was de enige feedback die ik kreeg. Ik kon mijn oren niet geloven.

Lees het volledige artikel