duizendschoon-coaching-stress-snappen-herkennen-aanpakken-logo-wit-350x325

stress snappen, herkennen, aanpakken

Ik help je graag

​DUIZENDSCHOON
​COACHING

Werkende moeders en studenten ervaren de meeste stress. Uit onderzoek blijkt dat juist de mensen tussen de 18 en 38 jaar, de zogenaamde Millennial-generatie veel last hebben van stress gerelateerde klachten.

Met name werkende moeders en studenten voelen enorme prestatiedruk. Zij hebben een groot verantwoordelijkheidsgevoel en een hoge ambitie. Tegelijkertijd zijn ze vaak bang om op één van de vele terreinen waar ze actief zijn, te falen. Een dubbele druk.

Ik begeleid werkende moeders en studenten om meer balans in hun leven te creëren.

Over
Duizendschoon

Stress heeft mijn leven regelmatig enorm beïnvloed. Gelukkig heb ik ook meegemaakt hoe het voelt om dan toch weer grip op mijn leven te krijgen door stress aan te pakken. Dat gun ik iedereen:

Grip op stress, grip op je leven,
​meer levensgeluk!

Grip op
stress

Wil jij ook af van allerlei stress gerelateerde klachten? Wil jij weten hoe je beter met je energie kunt omgaan en hoe je stressvolle situaties anders kunt aanpakken? Door middel van individuele coaching en training begeleid ik mensen om stress te snappen, te herkennen en aan te pakken.

Voor wie

Werkende moeders

Combineer jij het moederschap met werk en nog allerlei andere activiteiten? Vind je het lastig om alle ballen in de lucht te houden? Ben je vaak moe, prikkelbaar of heb je last van lichamelijke klachten?

duizendschoon-coaching-stress-verminderen-aanpakken-onderwijs

​Onderwijs

Ga jij gebukt onder studiestress? Vind je het moeilijk om balans te vinden tussen studie, werk en je sociale leven? ​Of maak je je zorgen over de prestatiedruk van je leerlingen of studenten?

Organisaties

​​Wil je werkstress aanpakken en  ziekteverzuim verlagen? Ga aan de slag met ​het versterken van de organisatie vitaliteit.​ Vergroot zo de duurzame inzetbaarheid!​

Nieuws

Omgaan met pijn en spanning in 4 stappen
In mijn vorige blog vertelde ik over het verschil tussen pijn en lijden en wat ik daar op Robbeneiland over[...]
Het verschil tussen pijn en lijden
Het leven is geen zoete krentenbol. Soms zit het even niet mee! En soms zit het zelfs langere tijd achter[...]

Duizendschoon Stressdagboek

Overvalt stress jou soms? Heb je hoofdpijn, voel je je opgejaagd, en denk je dan pas dat het misschien met stress te maken heeft? Of ben je je bewust van stress-gerelateerde klachten en weet je niet wat je eraan moet doen?

Download hier mijn gratis stressdagboek!Het bijhouden van dit dagboek helpt je bij stap 2 van mijn aanpak, het herkennen van stress. Je ziet welke situaties voor jou stressvol zijn, wat dat doet met je lijf en hoe je meestal reageert. Dan kun je verder met stap 3: het aanpakken van stress!

Stressdagboek-400x600
profile-pic
profile-pic
profile-pic
profile-pic
profile-pic
profile-pic

Tijd om te sporten

Ook op momenten dat ik heel druk ben neem ik nu toch de tijd om te sporten. Dat geeft energie.

Frank

Minder last van psoriasis

In een stressvolle situatie neem ik nu eerst even afstand en let op mijn ademhaling. Dan ziet de wereld er al heel anders uit. Bovendien heb ik minder last van mijn psoriasis.

Margriet

Meer balans

De handvatten van Kaya heb ik gebruikt om mijn leven echt anders in te richten. Daardoor ervaar ik meer balans en heb ik minder last van stress.

Patricia

Minder tentamenstress

Ik voel me gezien en gehoord door Kaya. En nog belangrijker: ik heb nu veel minder last van stress voor mijn tentamens!

Kirsten

Meer bewust

Ik ben me nu meer bewust van de kleine dingen die stress veroorzaken. Daardoor kan ik ze ook aanpakken.

Anne

De juiste vragen

Kaya stelt de juiste vragen en houdt me daardoor een spiegel voor. Dan kan ik weer verder.

Sanne

Hoe staat het met jouw stressniveau? Doe de test en krijg direct de uitslag!